含维生素b的食物 红苋菜、龙眼、蔬菜：竹笋、

简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。草莓、生素食物芽菜、生素食物麦芽等；

    4 、大豆卵磷脂等；

    2、川七、生素食物豆类：豆腐、生素食物核桃等；

    3、生素食物荔枝、生素食物核仁：杏仁、生素食物

生素食物山竹 、生素食物豆浆、生素食物龙须菜
、生素食物腰果 、生素食物水果：金橘、油菜花 、腐竹
、木瓜、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

    1、榴莲、李子 、罗勒
、释迦、韭菜、红枣、黑枣等
。红苋菜
、龙眼、蔬菜：竹笋 、