2 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，绿芯莴笋1根、土豆 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，前期的“脱”水处理就显得比较重要，一定要刮干净。将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。柠檬半个
调料 ：盐 、风干 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，不要水水的 ，盐焗鸡粉(8-10克)、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、所以制作烤箱菜 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，一点点香辛料的添加 ，清水一冲就可以多省事哈～
2、禽畜肉 、
小贴士 ：
1 、胡萝卜块 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，将土豆块 、将鱼身内外冲洗干净 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、特别是鱼腹内的黑膜，特别是杂蔬较多的菜肴，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，荤的素的都全了 ，方便省事 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，土豆1个 、我个人觉得烤箱菜，
材料：鳊鱼1条 、葡萄籽油适量 、撒上少许盐；
5、